Bücher Auswahl
FUCK PMS - ISS DICH FREI
Das Zyklusfreundliche Kochbuch, das dein Hormonsystem stärkt statt sabotiert
Bist du bereit, dein hormonelles Drama endlich zu beenden?
Dieses Buch sagt Schluss mit PMS, Stimmungsschwankungen, Erschöpfung und Heißhunger – nicht durch Verbote oder Diäten, sondern durch ehrliche, nährende, hormonfreundliche Ernährung, die dich in jeder Zyklusphase unterstützt.
Lerne, wie du:
• mit der richtigen Ernährung PMS natürlich lindern kannst
• deine Hormone durch jede Zyklusphase gezielt unterstützt
• Heißhunger, Blähungen & Stimmungstiefs reduziert
• deinen Körper wieder als Verbündeten statt Gegner erlebst
• dich entspannt, satt, stark und weiblich fühlst
Mit 31 kraftvollen Rezepten, die wärmend, erdend, leuchtend oder leicht sind – genau so, wie dein Körper es gerade braucht.
Kein Mythos. Keine Tabus. Kein Schönreden.
Nur echte hormonfreundliche Küche, die wirkt.
Dieses Buch ist deine Einladung zu einem neuen, selbstbestimmten Zyklus. Ohne Drama. Ohne Schmerz. Ohne Bullshit.
Meditationsreisen - Der Soul Reset für gestresste Frauen - Reisen zu Dir Selbst für mehr Selbstfürsorge
Dieses Buch ist kein weiteres „nice-to-have“ – es ist dein Rettungsanker im hektischen Alltag!
Statt dich weiter von Stress, Termindruck und ständigen To-dos auffressen zu lassen, schenken dir diese Meditationsreisen etwas, das du längst verdienst: Momente nur für dich.
Innehalten. Durchatmen. Auftanken.
Mit geführten Meditationen lernst du, dich aus dem Lärm des Jobs und Alltags zurückzuziehen, um wieder Klarheit, Ruhe und Energie zu finden.
Das Ergebnis?
Du wirst gelassener, fokussierter und spürst endlich wieder dich selbst – auch mitten in einem vollen Arbeitstag.
Dieses Buch zeigt dir:
Selbstfürsorge ist kein Luxus.
Sie ist die Grundlage, um im Beruf UND im Leben zu glänzen.
Bist du bereit, deine Pause zur stärksten Zeit des Tages zu machen?
Floras Pfad zur Gelassenheit - Ein achtsames Malbuch
Finde deine innere Ruhe – Strich für Strich.
Floras Pfad zur Gelassenheit ist ein achtsames Malbuch für Erwachsene, das dich auf eine sanfte Reise zu mehr Entspannung und innerem Gleichgewicht begleitet.
In diesem besonderen Ausmalbuch erwarten dich 30 liebevoll gestaltete Tier-Mandalas, die jedes für sich ein Symbol für Kraft, Harmonie und natürliche Weisheit tragen. Beim Ausmalen kannst du den hektischen Alltag hinter dir lassen, deinen Atem beruhigen und in einen meditativen Flow eintauchen.
Ob als kleine Pause zwischendurch, als Abendritual oder als kreativer Ausgleich – dieses Buch schenkt dir Momente tiefer Gelassenheit. Wähle deine Farben intuitiv, folge deinem eigenen Tempo und entdecke die wohltuende Wirkung achtsamer Kreativität.
Ein Buch für alle, die Ruhe suchen, Kraft schöpfen wollen
und sich nach einem friedvollen Ort nur für sich selbst sehnen.
Tauche ein in Floras Welt der Achtsamkeit –
und finde deine Balance im Rhythmus der Farben.