✨ Deine Hormonbalance in 6 Wochen - mit dem Hormon Balance System Onlinekurs von Flora Mango ✨
Sag PMS, Blähbauch, Schmerzen und Stimmungsschwankungen Lebewohl.
Lerne, wie du mit gezielten Yogaübungen, Atemtechniken und mentaler Stärke deinen Körper wieder in Balance bringst – on demand, in deinem Tempo.
Starte, wann du bereit bist – der Kurs ist 100 % flexibel und online abrufbar.
Du wirst schon nach zwei Wochen Anwendung meines Kurses eine deutliche Verbessserung deiner Beschwerden wahrnehmen.
🌿 Was dich erwartet
6 Wochen. 6 Module. 1 neue Balance.
In sechs aufeinander aufbauenden Modulen lernst du, deinen Zyklus zu verstehen, Hormone natürlich zu regulieren und emotionale Stabilität zu entwickeln.
Jedes Modul enthält:
🎧 Audio-Anleitungen
📓 Workbook zum Reflektieren & Üben
🧘♀️ Yogapraxis & Video-Flow
📚 Die 6 Module im Überblick
Modul 1
🌸 Zykluswahrnehmung & Bewusstsein
Lerne, deinen Zyklus zu beobachten, Muster zu erkennen und dein hormonelles Auf und Ab zu verstehen. Entwickle ein liebevolles Zyklusbewusstsein – die Basis deiner Selbstregulation.
Modul 2
🌿 Basis Flow des Hormonyoga nach Dinah Rodrigues
Einführung in die originale Hormonyoga-Reihe nach Dinah Rodrigues – mit Atemtechniken, Energielenkung und sanften Bewegungen zur hormonellen Aktivierung.
Modul 3
💫 Intensiv Flow des Hormonyoga nach Flora Mango
Vertiefe deine Praxis mit fließenden Sequenzen, die deine Hormonproduktion anregen und Stresshormone regulieren. Für mehr Energie, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden.
Modul 4
🌙 Phasengerechtes Zyklusyoga
Lerne, wie du dein Yoga an die vier Zyklusphasen anpasst – Menstruation, Follikelphase, Eisprung & Lutealphase. Erkenne, wann du dich stärken und wann du dich nähren darfst.
Modul 5
🥑 Zyklusgerechte Ernährung & Rezepte
Entdecke, wie Ernährung deine Hormone unterstützt: von PMS-Stoppern bis Gute-Laune-Rezepten. Inklusive alltagstauglicher Rezepte und Ernährungsimpulse pro Zyklusphase.
Modul 6
🧘♀️ Mindfulness & Selbstregulation
Baue deine mentale Stärke auf. Mit Yin-Yoga, Meditation, Atemarbeit und Selbstregulationstechniken lernst du, Stress zu transformieren und emotionale Balance zu halten.
🌺 Was du bekommst
12 Monate Zugang – starte & wiederhole, wann du willst
Wissenschaftlich fundiert + weiblich intuitiv
Bonus: Mindfulness-Meditationen & Rezeptideen
Regelmäßige Impulse per E-Mail für Motivation & Integration
14 Tage Geld-zurück-Garantie nach Buchung des Online Kurses
💜 Deine Transformation nach 6 Wochen
Erlebe, was Balance wirklich bedeutet.
🌿 Körperlich: Weniger PMS, weniger Blähbauch, bessere Verdauung & erholsamer Schlaf
🌙 Hormonell: Aktivierte Hormonbalance & regulierter Zyklus
💫 Emotional: Mehr Gelassenheit, Selbstvertrauen & innere Ruhe
Du lernst, die Hormonyoga-Reihe selbstständig anzuwenden und Yoga zyklusgerecht in dein Leben zu integrieren.
👩🏫 Deine Kursleiterin – Flora Mango
Ich bin Flora – AYA-zertifizierte Hormonyoga-Lehrerin nach Dinah Rodrigues und Gesundheitswissenschaftlerin mit 25 Jahren Erfahrung im Gesundheitswesen.
Mein Herz schlägt für Frauen, die sich nach hormoneller Balance, mentaler Stärke und innerem Frieden sehnen.
Ich kombiniere Wissenschaft, Yoga & Mindfulness – damit du deinen Körper wieder als Kraftquelle erlebst.
✨ Dein nächster Schritt
Sei die Erste, die startet.
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„Balance beginnt nicht im Außen – sie entsteht, wenn du dich selbst wieder spürst.“